梦是一种主体经验，是
人在睡眠时产生想像的影像、声音、思考或感觉，通常是非自愿的。研究
梦的科
学学科称作
梦学（oneirology）。做
梦与快速动眼睡眠（REM sleep）有关，那是发生在睡眠后期的一种浅睡状态，其特色为快速的眼球
水平运动、脑桥（pons）的刺激、呼吸与心跳速度加快、以及暂时性的肢体麻痹。
梦也有可能发生在其他睡眠时期中，不过比较少见。在进入深度睡眠时发生的入睡状态（Hypnogigia）被认为和作
梦有关。
梦是一种意象语言。这些意象从平常事物到超现实事物都有；事实上，
梦常常对艺术等方面激发出灵感。
梦的形式包括了令
人不悦的恶
梦以及可能伴随著
梦遗的春
梦。
绝大部分的科
学家相信所有
人类都会作
梦，并且在每次睡眠中都会有相同的频率。因此，如果一个
人觉得他们没有作
梦或者一个夜晚中只作了一个
梦，这是因为他们关于那些
梦的记忆已经消失了。这种“记忆抹除”的情况通常发生在一个
人是自然缓和地从快速动眼睡眠阶段经过慢波睡眠期而进入清醒状态。如果一个
人直接从快速动眼睡眠期中被叫醒的话（比如说被闹钟叫醒），他们就比较可能会记得那段快速动眼期所作的
梦境（不过并非所有发生在快速动眼期的
梦都会被记得，因为每个快速动眼期之间会插入慢波睡眠期，而那会导致前一个
梦的记忆消失）。
真正的作
梦只有在
人类身上被直接证实发生过，不过很多
人相信作
梦也会发生在其他动物身上。动物已经确定会有快速动眼睡眠，然而他们的主体经验却难以确定。平均拥有最长快速动眼睡眠时期的动物是穿山甲。哺乳类可能是大自然中唯一，或者至少是最频繁的作
梦者，因为和他们的睡眠模式有关。
也有
人认为上述有关
梦的解释是不科
学的，
梦只是
人睡眠时的一种心理活动，
梦中的心理活动与
人清醒时的心理活动一样都是客观事物在
人脑中的反映。
梦中离奇的
梦境是因
人睡眠大脑意识不清时对各种客观事物的刺激产生的错觉引起的。如，
人清醒心动过速时产生的似乎被追赶的心悸感，在
梦中变成了被
人追赶的离奇恐惧的恶
梦，
人清醒心动过慢或早博时引起的心悬空、心下沉的心悸感，在
梦中变成了
人悬空、
人下落的离奇恐惧的恶
梦。
梦中经常能感觉到一些
人清醒时不易感觉到的轻微的生理症状，是因
人睡眠时来自外界的各种客观事物的刺激相对变小，来自体内的各种客观事物的刺激相对变强引起的。
心理
学 从心理
学的角度来看，
梦是有意识看无意识的一扇窗子。
佛洛伊德与容格是
梦解析的开山鼻祖。
清明
梦 清醒
梦（lucid dream）又称为清明
梦，意思是在
梦中可以保持清醒，并且知道自己正在做
梦。
有些
人在做
梦时会突然醒觉到自己正在做
梦，当他知道自己在做
梦时，他便可以控制自己的
梦境。这便是清明
梦了。
在清明
梦中，你可以自由地控制自己的行动，也可以任意控制
梦境的内容，甚至
梦中的其它
人也完全由你来控制。
也有部份研究者指出，清明
梦其实是伪装了的出体现象。由于一般
人的信念不相信自己可以离开自己的肉体而活动，所以心理上把自己的出体经验伪装成一个
梦，当中的背景、
人物、事件都像
梦境般不真实。而做清明
梦的
人比起真正的
灵魂出体会较为迷糊。
至于一直否定
灵魂出窍的
人士则指出：其实所有出体经验均是清醒
梦或普通的
梦境，而离开肉体活动则全是
梦中的错觉或幻觉。
有关清明之
梦，可参考这本书籍：Jayne Gackenbach，朱恩伶译： 《
梦的指南：解析奥妙的清明之
梦》，台湾，远流
